Le massage ayurvédique est une méthode de massage qui travaille sur l’harmonisation des chakras pour rééquilibrer à la fois le corps et l’esprit. Issu de l’ayurvéda, la médecine traditionnelle indienne, ce massage procure détente, bien-être et lâcher prise.
Les origines du massage ayurvédique
Le massage ayurvédique (aussi appelé massage Abhyanga) est issu de l’ayurvéda, la médecine traditionnelle indienne dont le nom signifie littéralement « science de la vie » en sanskrit.
En Inde, l’ayurveda est bien plus qu’un système de santé : c’est un art de vivre à part entière, destiné à entretenir sainement le corps et l’esprit.
Le yoga, la phytothérapie, l’aromathérapie ou encore la diététique sont également des pratiques issues de l’ayurvéda.
Soin ayurvédique : de quoi s’agit-il ?
Le massage ayurvédique est un soin rééquilibrant qui s’appuie sur les 7 centres énergétiques du corps, les fameux chakras.
Il va travailler sur les trajets de l’énergie sur lesquels sont répartis des points de pression, pour permettre à l’énergie vitale, le prana (= souffle de vie), de circuler librement et harmonieusement dans tout le corps.
C’est un massage qui va agir sur nos humeurs, en nous aidant à les réguler. Dans la tradition ayurvédique, elles sont appelées les doshas :
- Kapha – terre et eau ;
- Pitta – feu et eau ;
- Vata – air et ether.
Sur le plan organique, il va renforcer le système immunitaire, améliorer la respiration et la circulation, assouplir les articulations et renforcer le tonus musculaire.
Massage à l’huile et éveil des sens
Le massage ayurvédique utilise l’huile de sésame, l’huile de moutarde mais aussi des pochons d’herbes… Une véritable invitation au voyage des sens !
Par le biais de pressions circulaires, de glissés, de frictions, d’acupressions mais aussi d’étirements, il va apporter détente et harmonie au corps et à l’esprit.
Massage ayurvédique : pour qui ?
En France, le massage ayurvédique est pratiqué pour sa dimension de détente et bien-être. Le massage ayurvédique s’adresse à tout le monde, mais il est d’autant plus indiqué aux personnes nerveuses, pressées, stressées ou encore fatiguées.
Bienfaits du massage ayurvédique
Il permet :
- d’accroître l’énergie vitale ;
- de favoriser la concentration ;
- d’aider à mieux gérer ses émotions.
Article de référence par passeportsante.net
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